Как настроится на первую тренировку

Жизнедеятельность человека состоит из определенных начинаний, первые шаги, первый класс, колледж, институт, первый день на работе.… Каждое сопровождается определенными психологическими переживаниями, связанными с совершенно новой обстановкой, условиями, деятельностью. Чтобы не говорили, но и начало такого процесса, как обучение новому всегда связано с определенными волнениями, с которыми на первых порах сталкиваются и впервые пришедшие на тренировку по тайскому боксу. Новичка смущает многое, и необходимость справиться с боксерским бинтом, длина которого спорит с представлением о размере руки, и вероятность прыжков на скакалке, во время тренировки, когда, казалось бы, тело забыто том, что это такое, и уровень подготовки тренирующихся в группе, неумение работать со спортивными снарядами. Все эти опасения объяснимы и напрасны. Как бы ни опасался ребенок научиться ходить, он ходит.

В хороших залах тайского бокса, опытный  тренер всегда заботиться о том, чтобы новичок чувствовал себя комфортно на тренировке. Обратите внимание на то, что первое занятие по тайскому боксу вводное, оно состоит из отдельных элементарных заданий, таким образом, тренер проводит тестирование физической подготовки новоявленного спортсмена, анализирует его координацию и ряд других параметров. Запомните, что ни один нормальный  тренер (не говорим о псевдо тренерах) не заставит впервые пришедшего на тренировку не знакомого с тайским боксом «бойца» встать в пару и участвовать в спарринге. Несколько советов для тех, кто хочет начать заниматься тайским боксом.

1. Чтобы начать заниматься тайским боксом, не обязательно быть в хорошей физической форме.

В настоящее время существует большое количество залов тайского бокса в Москве, где проходят тренировки в группах, мини группах и индивидуально. Никто в зале не ожидает того, что новичок, впервые пришедший на тренировку, покажет отличную физическую форму  и даст фору «закоренелым» мастерам, тем более этого не ожидает тренер. Но нужно быть готовым к тому, что слово «апатия» и «лень» должны быть забыты на время тренировки. Чтобы обладать результатом, нужно приложить усилия для его обладания!

2. Будь готов к тому, что не все получиться с первого раза.

 Здесь применима банальная фраза «если бы это было легко, все бы это делали». Научиться управлять своим телом, как оружием  дело не простое, требующие определенных затрат сил, терпения, времени. Предложения некоторых клубов овладеть муай тай за месяц или за неделю сесть на шпагат, всего лишь рекламный ход, неподкрепленный фактами.

3. Узнай о тайском боксе больше.

Мнение о том, что тайский бокс коварный и жесткий вид спорта еще бытует в обществе, не смотря на признание данного вида Олимпийским комитетом, и возможное включение его в Олимпийские игры. Тайский бокс – не драка, это боевое искусство со своей философией, традициями, культурой и древней историей, признанное во многих странах мира, как одно из самых эффективных и зрелищных видов единоборств.

4. Движение от простого к сложному.

 Как невозможно научиться решать сложные математические примеры, не зная простых математических действий, так и невозможно овладеть многочисленными связками и комбинациями ударов в муай тай не зная основных ударов. На первых тренировках тренером  будет уделяться большое внимание постановке удара, переносу  тяжести тела и другим элементарным элементам, из которых далее как мозаика складывается последующий тренировочный процесс.

5. Неопределенность и наличие вопросов.

Физическая активность на тренировке предполагает также активную умственную деятельность, за которой следует масса вопросов, касающихся упражнений и заданий в процессе тренировочного процесса. Старайтесь задавать эти вопросы тренеру, но только по существу.

6. Не бойтесь боли и травм.

Удары ногами по бамбуку и накатывание голени для уменьшения ее болевой чувствительности – факты из ряда вон выходящие. На тренировках по тайскому боксу не прибегают к данным способам «самоистязания». В процессе тренировок используются безопасные спортивные снаряды (лапы, мешки, пэды и др.), отвечающие требованиям техники безопасности; а также специальная защитная экипировка для тайского бокса   (щитки, бандажи, шлемы, перчатки, боксерские бинты) минимизирующиая возможность получения травмы.

7. Участие в спаррингах во время тренировок дело добровольное.

 О своем нежелании участвовать в спаррингах, нужно сказать тренеру. Спарринги и участие в соревнованиях не являются обязательной частью тренировочного процесса. Все зависит от личных амбиций тренирующегося и его желания.

Советов начинающим в тайском боксе масса, но нужно помнить о том, что все зависит от личного желания. На вопрос как начать заниматься тайским боксом? Можно ответить просто: начните!

Всем добра!

© Крепкий сибиряк N

Поделиться

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс