Частая фраза, повторяемая тренерами по тайскому боксу в Таиланде, звучит так, «Chai Samong (ใช้สมอง)», и переводиться дословно как «используй свою голову в муай тай».
Многие и не подозревают о том, что тайский бокс это и интеллектуальный вид единоборств. Так как несколько жесткий характер данного боевого искусства скрывает за собой тонкие нюансы, работая с которыми боец на ринге действует, словно шахматист на шахматной доске.
Процесс обучения муай тай схож с процессом освоения письма. Прежде чем начать писать, изучается алфавит, состоящий из буквенных знаков. После того, как изучен алфавит, приступают к комбинации буквенных символов, построении отдельных слов, которые переходят в предложения, далее в отдельный текст на определенную тему, отвечающий определенным задачам и достигающий конкретно поставленной цели. Так новичок в муай тай сосредотачивается на правильном выполнении техники ударов. Далее удары переходят в серии, состоящие из 3-4 ударных действий, за ними следуют комбинации (связки ударов), а затем спарринговая деятельность и собственно сам поединок. Так, используя метод от простого к сложному, новичок превращается в опытного бойца. Существенную роль во всем этом занимает спарринговая деятельность во время тренировочного процесса (тренировок), в течение которой подбираются правильные и своевременные удары, атакующие действия, действия в защите и контратаке, а также формируются навыки, повышается боевой и основной IQ.
- Учимся думать.
На начальном уровне занятий муай тай рано говорить о стратегии боя, новички выбрасывают отдельные удары без определенных раздумий. На этом этапе для них более важна защита и избежание опасности в виде точного удара со стороны соперника. Для этого и предназначена спарринговая работа, имитирующая реальный бой, в процессе которой боец начинает думать, следить за своими действиями, действиями соперника, а также делать некий план-прогноз по ходу противостояния.
- Читаем соперника.
Для того, чтобы научиться «считывать» действия соперника в спарринге нужно видеть конкретные сигналы в его работе, выявлять сильные и слабые стороны (стойка, эффективность работы на разных дистанциях, ростовые параметры, скорость реакции, сила удара, и т.д.). Чтение противника – это первый шаг в обучении стратегическому мышлению и выяснению того, как противостоять оппоненту.
- Знаем свои сильные и слабые стороны.
Важный аспект тренировочной, спарринговой и соревновательной деятельности – знание своих сильных и слабых сторон, без которых невозможно правильно и эффективно проанализировать соперника. Такое знание приходит с опытом тренировочной деятельности с фокусировкой на отработку правильно поставленного удара, связок, спарринга.
По мере совершенствования и развития навыков спарринга, приходит осознание того, какие конкретно ситуации предпочтительнее и могут использоваться чаще, а какие нет. С каким соперником и какие тактические действия более эффективны.
- Работаем в спарринге с разными бойцами.
Работа в спарринге с разными бойцами помогает получить опыт встречи с разнообразными стилями, тактиками, скоростями и силами противодействующими вам.
- Ставим цель перед спаррингом.
Один из способов улучшить навыки – поставить конкретную цель для каждой сессии спарринга (отработка определенного удара, атака определенной комбинацией ударов, контратака, действия в защите- обобщенный вариант). Лучший способ научиться думать – это технический спарринг с контролируемым противником. Если постоянно проводить спарринг с сильным противником, ученик лишается возможности продумывать действия, так как в основном сосредоточен на защите.
- Задаемся серией вопросов о сопернике.
В тот момент, когда вы видите своего спарринг-партнера, стоящего перед вами, задайте себе ряд вопросов, которые могут раскрыть основную информацию о нем.
Левша или правша?
Ростовые параметры?
Удары быстрые, легкие, медленные, сильные?
Наличие опыта в спаррингах и боях?
Стиль боя противника: агрессивный, пассивный, как отвечает на атаку и защиту?
- Автоматизируем действия.
Речь идет об определенных ответных действиях, которые в процессе тренировок автоматизируются, уже не занимают внимания, не участвуют в процессе мышления, освобождая дорогу для проработки определенных стратегических операции по ходу поединка. Например, сделать блок ногой в ответ на удар лоу-кик со стороны соперника.
Наблюдая за тем, как выступают и выступали на ринге такие легенды муай тай Саенчаи, Самарт, Сомрак, Петбунчи, Петчпаномрунг и многие другие, понимаешь, что это бойцы с высокой степенью интеллекта. Многие из них не имели физических преимуществ перед противником, а побеждали и побеждают за счет мышления, правильной расстановки ходов, распределении сил и пр. Противостояние на ринге это в первую очередь противостояние двух интеллектов, наделенных силой и определенными техническими навыками.
© Крепкий Сибиряк
