Спецификой и изюминкой тайского бокса является техника выполнения удара локтем. Данный вид удара отличает муай тай от других единоборств. Исторически доказанный факт – боец, в совершенстве владеющий техникой, а также знающий специфику удара локтем является настоящим «мастером золотые руки» тайского бокса. Удар локтем считается самым опасным ударом из-за его последствий и сокрушающей силы, особенно если таковой пришелся в цель. Также данный вид удара в тайском боксе является самым коротким из всех ударов руками, он может быть выполнен неожиданно, и особенно опасен в поединке на ближней дистанции. Удар локтем имеет несколько видов. По количеству атак он может быть одиночным или серийным; по цели нанесения удар локтем может наноситься по конечностям, в туловище и в голову; по технике исполнения может выполняться с места, с шагом, с разворотом, на скаку или в прыжке; по направлению движения удар локтем подразделяется на боковой (фланговый) удар, удар на себя и от себя, удар сверху, восходящий удар и удар назад. Главный аспект каждого типа удара локтем в тайском боксе заключается в том, что направление движения локтя имеет разное влияние на атаку и последствия удара.
Рассмотрим некоторые варианты удара локтем в тайском боксе, которым непосредственно можно научиться на тренировках по тайскому боксу в нашем клубе.
Первый вариант так называемый «секущий удар локтем» (Sok Ti). Данный вид удара используется для атаки верхней лицевой части головы. Техника его выполнения заключается в нанесении удара сверху – вниз локтевой частью руки под углом в 45 ° в связке «удар и сближение», «удар коленом и удар локтем», локоть поднят на уровне головы, предплечье прижато к груди. При выполнении данного удара необходимо рассчитать дистанцию между соперником и собой (она не должна быть большой).
Второй вариант горизонтальный удар локтем (Sok Tad). Этот удар немного похож на вышеописанный, с той разницей, что при его выполнении рука проходит не рядом с головой, а параллельно полу. Цель атаки нижняя лицевая часть головы. Техника выполнения заключается в совокупности движений, а именно в момент нанесения горизонтального удара локтем задняя нога приподнимается на носок, после чего поворачивается пятка передней ноги, далее поворачиваем бедро и плечи, во время описанного поворота туловищем и разворотом плеч наносим удар.
Третий вариант удара локтем – апперкотный удар (Sok Ngab). Данный удар наносится локтевой частью по внутренней траектории наотмашь, при этом рука должна быть повёрнута на себя, используется в ближнем бою. Перед выполнением этого удара необходимо на 30% согнуть колени, это делается для того, чтобы в момент нанесения удара вложить в него силу. Сложный удар и описать его достаточно сложно, легче показать на практике, нужно помнить , что атакующие действия в верхней части тела начинаются с того, что кулак проходит мимо подбородка, уступая место локтю. Немаловажный аспект – скорость выполнения этого удара должна быть максимально быстрой.
Четвертый вариант удара локтем – обратный удар, бэкфист (Sok Klab). Наверное, самый опасный из всех ударов локтем и самый специфичный по технике выполнения, так как любое неправильное положение вашего тела при его выполнении может быть на руку вашему сопернику.
Во время его выполнения тело разворачивается на 180 градусов, после чего наносится удар задней рукой. Обратный удар может быть выполнен в трех направлениях снизу вверх, сверху вниз и параллельно земле.
Ну и пятый вариант двойной удар локтем (Sok Ku). Этот удар больше подходит не для атаки, а для защиты, когда соперник переходит к наступательным действиям. В истории тайского бокса упоминается о тай боксере Содсал (Sodsal Naruepai), который в совершенстве владел техникой данного вида удара локтем и сокрушил немало соперников с его помощью. Техника заключается в передвижении вперед и нанесении попеременных ударов локтями обеих рук.
Также в тайском боксе присутствуют такие удары локтем, как диагональный удар локтем (Sok Chieng), рубящий удар (Sok Sab), разбивающий удар (Sok Tong) и множество других. Каждому из описанных ударов вы можете научится на тренировках по тайскому боксу под руководством опытных тренеров и с использованием любимых в муай тай снарядов пэдов и боксерских груш.
В статье использованы материалы сайта muaythai-fighting.com
Автор: «Крепкий сибиряк»
