Ни одна тренировка по тайскому боксу в зале не проходит без определенного снаряжения, которое в тайском боксе имеет свои характерные особенности. Если говорит о боксе, то для тренировок достаточно боксерских перчаток, бинтов, пахового бандажа, капы, шорт, футболки и боксёрок. В тайском боксе в дополнение ко всему вышеперечисленному на тренировке (не важно, индивидуальная, тренировка в мини группе или групповая тренировка) бойцу понадобятся еще и накладки на ноги (шингарды), а вот боксёрки, так необходимые для тренировок по боксу, на занятия по муай тай можно не использовать (многие в залах тренируются босиком). Накладки на ноги или шингарды – это специальные накладки на ноги, необходимые для предотвращения мелких травм, в том числе и синяков на тренировках, еще одной функцией накладок на ноги является обеспечение сохранности от травм вашего оппонента на спаррингах. Шингарды помогают, при максимальной силе и скорости удара ногами, сохранять нижние конечности, что позволяет проводить тренировку более эффективно (не нужно контролировать силу удара, боясь тем самым нанести травму сопернику или себе, шингарды предохраняют от всех этих опасностей). В магазинах представлен широкий выбор всевозможных накладок на ноги (шингард),а в чем особенность каждого вида попробуем разобраться.
Накладки на ноги с голенищем и накладкой на верхнюю часть стопы (shinguards with straps).
Покрывают переднюю часть голени и верхнюю часть стопы, закрепляются на голени с помощью двух липучек. Данный вид накладок на ноги в тайском боксе изготавливаются из искусственной или натуральной кожи с внутренней вставкой из поролона (подушечки), расположенной вдоль голеностопа и стопы. Этот вид шингардов приспособлен для нанесения ударов хай-кик, мидл-кик, и лоу-кик, а также ударов коленями. Многие, занимающиеся тайским боксом профессионально и для себя используют данный вид накладок на ноги. Данные шингарды разработаны для нанесения различных ударов ногами во время тренировок и спаррингов, очень часто используются на тренировках по Микс Файту (ММА).
Шингард-носок (Shin Guard Socks).
Этот вид шингарда выглядит как большой носок или гольф при надевании на ногу. Эти накладки на ноги более удобны для носки, но мене эффективен для тренировок (меньшая защита). Шингард-носок выполнен из хлопка с добавлением эластичных нитей (стрейча), с добавлением мягких подушечек в области передней части голеностопа и верхней части стопы. Этот вид накладок на ноги больше подходит для занятий по ММА, так как надежно фиксируется на ноге и позволяет работать не только в стойке, но и в партере. Также эти шингарды используются на любительских соревнованиях по тайскому боксу, так как они повторяют форму голени ноги и не смещаются во время поединка.
Вообще, когда речь заходит о покупке накладок на голень, сталкиваешься с огромным выбором марок, качества в различных ценовых вариантах. Все зависит от того, на что вы в первую очередь рассчитываете, немаловажный аспект это комфортность.
По мнению большинства спортсменов и тай боксёров одними из лучших щитков на ноги являются шингарды фирмы Top King. Они производятся на родине тайского бокса в Таиланде, выполнены из качественной кожи или кожзаменителя, очень износостойкие. При всем этом данная фирма предлагает огромный разброс размеров
Twins Special - это бренд, еще одна марка, производящая накладки на ноги, которые широко 
используются по всему Таиланду и за его пределами. Это один из самых распространенных тайских брендов. Также как и щитки King, Twins изготавливают из высококачественной кожи или кожзаменителя, но в отличие от первых разброс размеров не такой большой, к плюсам можно также отнести более высокую стойку в виде полукруга возле колена.
Накладки марки Fairtex считаются «премиум» брендом. Учитывая название Fairtex, мы всегда 
вспоминаем хорошее качество. Но одна из главных причин, их меньшей распространенности – это высокая по сравнению с другими брендами. Щитки также сделаны из качественных материалов, но покупая таковые, вы платите в первую очередь за бренд, так как качество сопоставимо с качеством накладок от Twins и King
Выбор накладок на ноги.
Все бренды предлагают различные виды накладок на ноги, которые придают им уникальный вид. Но помните, что при выборе, нужно останавливать свое внимание не на бренде и визуальном стиле накладки, а в первую очередь на удобство. Ведь на тренировке вы не будете показывать «брендовость» ваших накладок и стиль, а будете демонстрировать технику выполнения ударов и силу противодействия спарринг партнеру.
Уход за накладками на ноги.
В отличие от перчаток, которые закрыты и трудно поддаются уходу, щитки открыты и легко поддаются чистке и дезинфекции. Чтобы щитки прослужили вам долгое время, протирайте и просушивайте их после каждой тренировки. Сушка должна проходить не под прямыми солнечными лучами, из-за которых портиться кожа на накладках. Сушите накладки в сухих, проветриваемых помещениях. Если вы тренируетесь в условиях жаркого климата (Таиланд), будьте готовы менять накладки каждые 6-9 месяцев (в жарких странах потоотделение интенсивнее, пот разъедает наладки и делает их менее долговечными).
Несколько советов!
При покупке накладок на ноги, выбирайте те, которые удобно сидят на вашей ноге и не сковывают движений.
Не покупайте слишком дешевые накладки. Такой опыт был в начале спортивной карьеры и у вашего покорного тренера. Первые накладки были самыми дешевыми из тех, что предлагались. В результате через месяц тренировок одна из накладок угодила в спарринг партнера, тогда как нога вернулась при ударе в исходное положение. Оказалось, что лопнула и перетерлась липучка. Пришлось окупать новые. Так что в этом случае лучше не экономить, купить дороже, и носить подольше.
Выбирайте именно ваш размер. Защита голени выбирается по длине голени, или по росту. Размерность немного отличается у разных производителей. Чтобы проще было ориентироваться, отталкивайтесь от роста:
Рост ниже 157 см – размер “S”
157-175см – размер “М”
175 – 187 см – размер “L”
выше 187 см – размер “XL”.
Нет ничего хуже того, чем выбрать накладку на порядок больше или меньше вашей ноги. Большие щитки будут постоянно слетать, слишком маленькие не защитят верхнюю часть голени.
Если перед вами стоит выбор покупки накладок из кожи или ткани, а цена не фактор выбора, выберите кожаные накладки. Они более долговечны и эффективны. Выше были описаны накладки для ног трех брендов, но существует еще десяток со сравнимым качеством и выбором.
Ну и под конец хотелось бы всем пожелать эффективных тренировок и побед в жизни и на ринге!
Автор: “Крепкий сибиряк”
По вопросам размещения рекламы на сайте обращаться по телефону: 8(903)627-19-90
