По роду своей деятельности тренер непрестанно занят тем, что обучает тому, что умеет, исправляет то, в чем кто-то ошибается. Есть одна народная мудрость, говорящая о том, что на ошибках учатся. Но ошибки ошибкам рознь, а в таком виде единоборств, как тайский бокс, одна ошибка бойца, может стоить ему победы, или пропущенного очень сильного удара. Так, что одной из основных задач тренера на тренировках по тайскому боксу обучение правильным приемам муай тай и конечно исправление ошибок, совершаемых тренирующимися.
Сегодня в нашей статье мы рассмотрим наиболее часто встречающиеся ошибки у начинающих заниматься тайским боксом, таковых встречается множество, но мы обсудим только пять особенно распространенных.
1. Первая ошибка заключается в неправильном положении рук при защите. Такая ситуация происходит тогда, когда при нанесении удара атакующим бойцом, боец уходящий в защиту уклоняется назад (оттяжка), при этом не смещает руки в след за корпусом. В результате чего, становиться доступным для удара в голову. Работа над ошибками: само положение рук в «верной стойке» является гарантией защиты от множества видов ударов и руками и ногами. Левая (правая) рука (зависит от стойки), выставленная вперед, препятствует нанесению прицельного удара, резко ограничивая «область обстрела». Правая (левая) рука, находящаяся над подбородком, прикрывает челюсть, корпус при этом не отклоняется назад, а если и отклоняется, то руки следуют точно за ним, прикрывая голову. Исправление этой ошибки позволяет успешно отражать целую серию комбинаций в тайском боксе при ведении соперником атак с использованием рук.
2. Вторая ошибка наиболее распространена у тех, кто только начал заниматься тайским боксом. Эта ошибка заключается в том, что при атаке соперника рукой, вторая рука опускается к корпусу вниз, тем самым оставляя голову незащищенной и легко доступной для контратаки соперником навстречу. Эта ошибка стоила победы Саймону Маркусу на турнире Глори в минувшем 2014 году. Именно ей и воспользовался Джо Шиллинг, когда просто выкинул руку в то время, как Маркус наносил удар и опустил вторую руку необходимую для защиты головы вниз. Результат – лучший тай боксёр Канады в нокауте, а Джо пожинает плоды победы и ошибок соперника.
Работа над ошибками: при нанесении удара правой (левой) прямой рукой, вторую руку держите прижатой по диагонали к голове (диагональ руки необходима для того, чтобы видеть соперника).
3.Третья ошибка сродни ошибке под номером два, но все же немного отличается. При атаке боковым ударом руки, вторая рука иногда смещена в сторону, а голова отведена от груди. Это положение чревато тяжелым ударом со стороны противника.
Работа над ошибками: нанося боковой удар рукой, держим вторую свободную руку у головы, располагая ее по диагонали, подбородок плотно прижимаем к груди.
4. Четвертая ошибка касается молниеносной атаки. Атакуя, некоторые совершают такую ошибку, когда при нанесении удара рука идет вперед, а корпус оттягивается назад. Этого делать ни в коем случае нельзя. Во-первых, потому что теряется сила и скорость удара, во вторых у противника остается время для распознавания вашей атаки.
Работа над ошибками: атакуем без оттяжки корпусом назад, рука идет сразу от подбородка в цель.
5. Пятая ошибка совершается при атаке соперника ногами, когда совершая лоу-кик, атакующий смещается вперед к сопернику и по инерции опускает руки вниз, таким образом, становясь хорошей мишенью для противника (удар в голову). Нередко, такие ошибки приводят к нокаутам на стадионе тайского бокса Раджадамнерн.
Работа над ошибками: совершая лоу-кик, не забываем о своей защите, руки держим рядом с головой, не опускаем.
Это не весь перечень ошибок, описывая таковые можно создать, целую книгу.
Автор: “Крепкий сибиряк”.
