Каждое единоборство приносит в мир спорта приемы, стили, соревновательную деятельность, правила, традиции, последователей, противников, фанатов и др. Не обошла эта сторона единоборство, пришедшее с востока, обладающее глубокими корнями, зародившееся во времена, когда человеку не было известно иное оружие кроме кулака и «булавы». Так, произрастая и созревая в стране улыбок, неизвестное на тот момент боевое искусство аккумулировало наиболее эффективные приемы владения возможностями конечностей человеческого тела для самообороны, защиты и атаки. Древние мастера, совершенствуя технику, назвали единоборство «искусством восьми конечностей» из-за возможности воина во время боя включать не только удары ногами и руками, но и атаковать противника локтями и коленями. Также как когда то наступило время для «открытия Америки», мир открыл для себя одно из самых эффективных видов единоборств под названием муай тай, известное в России под несколькими названиям: тайский бокс, таиландский бокс, бой восьмируких и муай тай. Большой интерес мировой общественности к тайскому боксу растет с каждым годом, особенно после того момента, как МОК включил тайский бокса в Олимпийскую систему.
Обывателю, не интересующемуся тайским боксом, как видом спорта соревновательной направленности, тайский бокс интересен своей высокой эффективностью в качестве орудия самообороны, доказанной на практике, интенсивностью тренировочного процесса, позволяющего в достаточно короткие сроки нормализовать вес тела, а также улучшить физическую форму и самочувствие. В отличие от некоторых боевых искусств, приемы, используемые в муай тай достаточно просты в своем исполнении и эффективны в использовании на ближней и дальней дистанции в качестве метода самообороны.
Тренировки по тайскому боксу способствуют возникновению и совершенствованию основных навыков самообороны, приобретаемых во время работы на снарядах, «бое с тенью», спаррингов и т.д. Анализируя создавшуюся ситуацию, не нужно забывать о том, что муай тай как и любой другой вид единоборства не поддерживает насильственных действий. Использование боевого искусства как метода самообороны – это крайний способ для того, чтобы защитить себя в опасной жизненной ситуации.
Расскажем о нескольких приемах муай тай используемых в качестве методов самообороны.
Удар тип.
Удар тип относится к категории встречного удара, сбивающего атаку и разрывающий дистанцию с соперником. Это достаточно простой в исполнении удар и один из первых, изучаемых во время тренировок по тайскому боксу, обладающий некоторыми тонкостями исполнения. По характеру нанесения, данный удар походит на удар «джеб» рукой, с той разницей, что тип выполняется нижней конечностью и обладает более длинным диапазоном. Удар тип наносится по различным частям тела противника – бедру, середине бедра, животу, солнечному сплетению, голове, в последнем случае необходима хорошая растяжка.
Удар коленом.
Один из самых сильных, эффективных ударов в арсенале тайского бокса, обладающий большой поражающей силой – удар коленом. Если данный удар выполняется верно, с правильной постановкой, верной стойки и последовательного перемещения туловища, он может остановить нападающего, отбить желание продолжить нападение.
Клинч.
Клинч в тайском боксе — это одно из технических действий в ближнем бою, когда противники «вяжут» друг другу руки, также захватывают друг друга за шею или голову, сковывают движения и активно наносят удары локтями и коленями, скручивают и сваливают противника. Эффективность работы в клинче зависит от скорости, резкости в движениях, физической силы, выносливости проводящего защиту от нападения. Действия в клинче вследствие очень близкого расстояния между противниками бывают просто незаметны, весьма неожиданны и опасны. В качестве самообороны выходные приемы клинча используют в случае захвата во время атаки нападающего. Стоит отметить, клинч в тайском боксе нарабатывается и совершенствуется месяцами тренировок, и будет, скорее всего, обладать сомнительной эффективностью вовремя использования новичком в муай тай.
Локоть.
Один из самых простых способов нанести значительный ущерб нападающему – провести удар локтем. Подобный удар достаточно трудно заблокировать, за счет его короткой амплитуды нанесения. Нужно помнить о том, что любой удар, это не только поступательное движение той конечности, которой наносится удар, но и других частей тела. Например, во время удара локтем в нем задействованы рука, плечо и корпус, а в некоторых случаях и ноги. Ударам локтями наибольшее внимание уделяют именно на тренировках по тайскому боксу, так как это основа этого вида спорта.
Совокупность интеллектуальных, физических и психологических составляющих достигнутых в процессе обучения муай тай обеспечивают физическую силу и уверенность в себе. Навыки, приобретенные в процессе занятий, используются в качестве приемов самообороны, если в этом существует необходимость.
Всем терпения и добра!
С вами был
© Крепкий сибиряк
