Клинч в муай тай: распространенные ошибки

Каждое боевое искусство имеет в своем арсенале некий элемент, выгодно отличающий его от всех остальных, в тайском боксе помимо ударов коленями, локтями и т.п., это еще и исключительная техника работы в клинче. Как в ММА (смешанные единоборства) бой подразделяется на работу в партере и на работу в стойке, так и в муай тай на работу в стойке и на работу в клинче.
Мастера тайского бокса говорят о том, что невозможно быть первоклассным тайбоксером, если не обладать достаточным опытом борьбы в клинче. Понимая это, большинство кемпов Таиланда отводят на отработку техники клинча около 30 минут тренировочного периода, нередко бойцы тренируются дважды день, это значит, клинч занимает около часа ежедневного времени.
Что касается самой категории клинч (англ. clinch, clinching, тайск. – прумб (Prumb) — зажим, захват) в тайском боксе – это определенная техника сдерживания противника, направленная на «связывание» его действий путём фиксации рук и удерживания его на ближней дистанции, преследующая две цели: наступательную и оборонительную.
В одной из наших публикаций мы говорили о принципах защиты во время работы в клинче в тайском боксе. Сегодня поговорим о наиболее распространенных ошибках, допускаемых при попытке провести действия в клинче.
1. Пытаться превзойти силой партнера по клинчу(ошибка).
Наиболее часто встречающаяся ошибка, допускается новичками, при попытке последних перебороть соперника в клинче, используя силу мышц. Если взять, к примеру, двух новичков, не сведущих в технике клинча, то победу в противоборстве одержит тот, чьи силовые показатели и показатели выносливости выше, чем у соперника. Если техника работы в клинче у одного соперника на высоте, другой пытается использовать только силу, то первый окажется в преимуществе, вымотав, утомив второго своими техническими навыками. Клинч требует определенного опыта и наработки, если таковых не имеется, силовые характеристики и размер практически не имеют значения.
Совет – быть в меру расслабленным в клинче и расходовать энергию только тогда, когда это необходимо.
2. Однотипная техника захвата (ошибка).
Однотипная техника работы в клинче, тоже является определенной ошибкой. Нередко, новичка в тайском боксе можно отличить по его манере осуществлять захват – руками за шею соперника, а также позволять это делать своему сопернику. Опытный тайбоксер работает вариативно, в том числе, и, производя захват, предпринимает все возможные приемы для того, чтобы не допустить этот вариант захвата.
Крайний случай, когда можно увидеть шею в захвате у опытных тайбоксеров, то это на последних минутах крайнего раунда боя, когда силы соперников практически истощены.
Совет: работайте над изменением положения рук, блокируйте получение соперником контроля над вами, не тратьте все время на попытки захвата шеи соперника в клинч, будьте вариативны в атаке и защите.
3. Все внимание на захват колена соперника (ошибка).
Речь идет о приеме по захвату колена соперника во время нанесения ударов коленом в клинче. Некоторые тайбоксеров настолько сконцентрированы на проведении этого приема, что забывают об элементарных правилах защиты, открывая голову для удара локтем.
Совет: опытный клинчевик выйдет из положения и при захвате колена. Прием требует высокой скорости, правильной техники выполнения, своевременности, а также защиты головы от удара.
4. Забываем об ударах коленями (ошибка).
Когда идет погружение бойца в захват соперника в клинч, нередко первый забывает о том, что необходимо проводить работу коленями по корпусу, способствующую набору очков, так необходимых для победы. Довольно часто, когда соперники сходятся в клинче на ринге, за его пределами слышны слова тренера: «Колено, колено…».
Совет: выкидывайте колени с определенной целью, при этом не забывайте о стабильной опорной ноге, чтобы не потерять равновесие.
5. Поворачиваться спиной к сопернику (ошибка).
Один из ключей работы в клинче – сохранение так называемого «боксерского квадрата». Когда тайбоксер сталкивается с противником в клинче, естественное желание первого отвернуться и повернуться спиной к сопернику, и тем самым освободится от захвата, а это является ошибкой, так как открывает оппоненту зону для нанесения эффективных ударов в область корпуса и голову.
Совет: оставаться лицом к лицу с соперником, не поворачиваться к нему спиной, даже в том случае, если необходимо освободится от захвата в клинче. Кстати, для этого существует большое количество приемов, изучаемых на тренировках по тайскому боксу.
Продолжение следует.
Всем добра!
© Крепкий сибиряк