В тайском боксе существует множество вариантов ударов локтями, которые наносятся под самыми разнообразными углами и с разной скоростью.
В этой статье сделаем попытку, раскрыть наиболее удачные варианты использования локтевых ударов в муай тай.
- Прямые удары локтями (тычки) включают в себя тычок локтем вперед, и применяется как встречный удар, чаще против боковых ударов кулаком или при попытке противника произвести захват за голову. В своем исполнении данная техника довольно несложная: из боевой стойки тайбоксер, толкаясь носком правой ноги, быстро переносит вес тела на левую ногу (это может быть скачок или шаг вперед). Рука поднимается на угол 90 градусов между корпусом и плечом, рука согнута в локтевом суставе на 30 градусов, плечо параллельно полу все время!!! С шагом вперед левой ногой локоть направляется вперед к цели. Удар наносится «в разрез» рук противника. Одновременно с касанием пола левой ногой локоть должен коснуться цели. Но при этом правое предплечье и раскрытая перчатка защищают голову.
Как провести защиту от прямого удара локтем вперед: отклоном назад, подставить перчатку правой руки, можно отбить любой рукой или провести встречный удар рукой.
Наиболее часто в тайском боксе используется боковой удар локтем при работе на дистанции и в клинче. Из-за определенной особенности нанесения этого удара кончиком основания локтя его называют «секущим». В зависимости от траектории движения локтя, боковые удары могут иметь три варианта исполнения сверху ( траектория по диагонали сверху вниз), сбоку (горизонтально), снизу (по диагонали снизу-вверх)
Самое важное здесь это техника исполнения данного удара он наносится из положения боевой стойки. Выпрямляя правую ногу, отталкиваясь носком, посылаем тело вперед и передаем вес тела на выпрямляющуюся левую ногу, туловище вращается слева направо в правом тазобедренном суставе и резко выводится левое плечо вперед. При нанесении удара сначала направляем локоть вверх, затем вниз-вправо, то есть направляем локоть по диагонали сверху вниз. Левую руку при нанесении удара сгибаем в локтевом суставе под острым углом. Одновременно проводим защиту предплечьем и перчаткой свободной от нанесения удара руки.
Основные ошибки, которые тайбоксер может допустить при боковом ударе локтем, это не выполнение страховки свободной рукой; нанесение медленного удара, из-за чего он теряет свою эффективность и становится заметным для противника; при ударе локоть сначала отводится назад и не движется сразу вперед вверх, то есть теряет неожиданность, хотя и может быть более сильным; самая глупая ошибка это когда ударной поверхностью не служит кончик локтя, из-за чего теряется сила удара и его эффективность в большей степени.
Защита при таком ударе проводится отклоном назад, резкий шаг назад, шаг в сторону, подставкой перчатки или предплечья.
Ну а теперь, наверное, самый опасный и визуально демонстративный удар локтем в тайском боксе – удар локтем с разворота. Данный удар имеет особенно высокую эффективность при встречном контакте противника.
Исполнение этого удара проходит таким образом: из боевой стойки делаем шаг левой ногой вперед вправо, перемещая ступню слева от левой ступни противника. Корпус разворачиваем вправо с поднятием локтя на необходимую высоту, и с разворотом плечевого пояса локоть движется по дуге к цели, правая нога подтягивается к противнику на удобное расстояние. Одновременно с постановкой правой ноги на пол наносим удар локтем. Локоть может проходить между рук противника, параллельно полу, а также вдоль корпуса сверху вниз. Этот удар проводится в основном как встречный удар на атаку противника.
Основные ошибки, которые допускаются бойцами при исполнении удара с разворота локтем такие: разворот корпуса и сам удар выполняется медленно, в связи с эти теряется эффективность атаки и боец открывается для встречных ударов со стороны противника.
Защита от данного удара проводится таким образом:
Во-первых, блокировкой плеча. В тот момент, когда противник развернулся спиной, блокируем правой рукой плечо, а левую руку накладываем между лопаток и толкаем противника.
Во-вторых, можно левой ладонью наложить руку чуть выше локтя противника, а левым локтем нанести круговой удар сверху в позвоночник.
Напомним, что вариантов исполнения ударов локтями великое множество, но их эффективность неоспорима. В данном случае приведен лишь малый пример того, что можно сделать с локтями в тайском боксе.
Источник: Заяшников С. И. “Тайский бокс”
