Итак, вы решили заняться тайским боксом или кикбоксингом, и приступили к поиску зала, находящегося рядом с вашим домом или работой. Всегда интересно начать изучать что-то новое, но вместе с этим, посещают сомнения в надежности выбранного единоборства, а также в комфортности зала и адекватности тренера, проводящего тренировки. Особенно сложно приступать к поиску спортивного зала и тренера. Как правильно подобрать зал единоборства, адекватную программу тренировок и оптимальный режим тренировочного процесса? Ответим на эти вопросы.
Напомним, ранее мы посвятили ряд публикации вопросам выбора тренера по тайскому боксу.
Мотивация к началу занятий муай тай и причины.
- набор нужной физической формы;
- желание сбросить лишний вес;
- повышение самооценки и уверенности в собственных силах;
- приобретение навыков самообороны;
- возможность разнообразить будни;
- изучение нового;
- проведение полноценных спаррингов;
- участие в соревнованиях;
- желание стать чемпионом…
Причин, почему человек решил заняться тайским боксом множество и после того, как найдена главная и второстепенные приступаем к поиску подходящего клуба или школы по тайскому боксу.
Существует условная классификация залов, где проводятся тренировки по тайскому боксу. Первые – залы фитнес направленности. В местах данного типа нет определенных программ тренировок. В задачи тренера входит проведение занятий, основной целью которых является аэробная нагрузка (один из типов тренировок такой направленности – тай-бо), а также интересное времяпровождение, направленное на сжигание лишних калорий. Если ваша цель вбросить лишний вес, то такая тренировка и такой зал подходит. Но нельзя ожидать от занятий в залах данного типа реальных тренировок по муай тай. Второй тип залов – залы смешанных единоборств, где тайский бокс одна из составляющих программы клуба ММА, где помимо указанного единоборства проводятся тренировки по панкратиону, джиу-джитсу, самбо, дзюдо и т.д. Это универсальные залы, где работают по преимуществу такие же универсальные тренеры, не всегда «тесно» знакомые с искусством «боя восьмируких. Третий тип – зал тайского бокса узкой направленности, где проводятся тренировки именно по данному виду спорта в группах, мини группах и индивидуально. В таких местах обычно работают опытные тренера, обладающие спортивными званиями и достижениями. Завершает данную классификацию залы, не относящиеся ни к одному из выше перечисленных типов, это псевдо залы, реклама которых обещает за несколько недель преобразиться в «чемпиона чемпионов», деятельность которых нередко бросает тень сомнения на само древнее единоборство из-за абсолютной некомпетентности заявителей.
Стоит отметить, что величина стоимости месячных абонементов не может в точности сказать о качестве тренировок проводимых в зале. Нередко в залах с высокой стоимостью занятий и высококлассным оборудованием, снарядами слабо организован сам тренировочный процесс и наоборот.
Детали, на которые необходимо обратить внимание новичку на первой тренировке.
1. Спарринг на первой тренировке.
Спарринг – [англ. spurring] вольный тренировочный бой, в котором боксёры стремятся не к сильным ударам и нокауту, а к технически интересному и быстрому бою, с целью совершенствования навыков и подготовки к бою. Так как новичок или вновь поступивший только знакомится с азами тайского бокса нецелесообразным и небезопасным является его участие в спарринге на первой тренировке. Если все же тренер поставил новичка в пару и заставляет «действовать» стоит задуматься о смене места тренировок. Запомните, никто и никогда не может заставить вас участвовать в спарринге, это дело добровольное, участие в котором предполагает подготовку в течение некоторого времени.
2. Нетактичное отношение тренера.
В этом контексте категорию бестактность можно понимать двояко. Здесь под бестактностью тренера подразумеваем постоянные опоздания на начало тренировок, так что разминку проводит кто-то из группы (тренер должен быть дисциплинирован), грубые и некорректные фразы, сквернословие со стороны тренера (русский язык настолько богат, что уже одному слову «лентяй» можно подобрать до 40 синонимов, опустив при этом ненормативную лексику).
3. Насмешки и нападки со стороны тренирующихся.
Любой коллектив это, прежде всего команда, готовая прийти на помощь в любую минуту, где новички воспринимаются не как «второгодники» в школе, а как новые друзья, включенные в общий процесс обучения. Если коллектив агрессивен и тренером такая обстановка поддерживается без сомнения меняем зал.
В любом случае все постигается в сравнении, а о вкусах и предпочтениях не спорят. Желаю удачи в поиске достойного Вас зала, а тем, кто уже тренируется удачи и «прухи» на тренировках.
Всех благ!
© «Крепкий сибиряк»
