Большинство новичков, да и не только, в таком виде единоборств как муай тай, в начале своего тренировочного пути сталкиваются с однотипными вопросами и проблемами, решение которых и ответы на которые редко носят индивидуальный характер. Для того чтобы быть готовым к первой тренировке, а также к последующему тренировочному процессу мы подготовили несколько ответов на стандартные вопросы, касающиеся вводных тренировок, а также разобрали стандартные случаи. Надеемся, что данная информация поможет новичкам и не только беспрепятственно начать постигать азы и древнего и эффективного единоборства .
«Путь в тысячу миль начинается с одного шага» — Лао-Цзы.
Что такое тайский бокс? (Краткая история)
Муай тай (тайский бокс) является национальным спортом Таиланда. Муай на тайском языке произносится как «моо-ау» и переводится как «бокс». Именно поэтому данный вид спорта также часто называют тайским боксом. Данное единоборство часто путают с кикбоксингом – сравнительно молодым видом спорта, корнями, уходящим в муай тай, который и послужил основой для его возникновения. Тайский бокс и кикбоксинг обладают разными соревновательными правилами, различной системой подсчета очков и др. Чтобы много не распространятся на данную тему, рекомендуем ознакомиться с публикацией «Тайский бокс и кикбоксинг: древний опыт и современный эксперимент».
Традиционное тайское боевое искусство появилось в Сиаме (прежнее название Таиланда) примерно в XVI веке и применялось в качестве системы самообороны, а также использовалось в военной области для подготовки солдат армии. По мере угасания конфликтов с соседними государствами, акцент тайского бокса сместился в сторону его спортивной направленности. В конце XIX и начале XX веков по инициативе королевской семьи муай тай приобрел соревновательную составляющую, а победители поединков нередко награждались военными титулами. Со временем тайский бокс оброс современными атрибутами, присущими боевым искусствам, такими как ринг, нормированное время проведения поединков – раундами, защитной экипировкой бойцов, правилами соревнований, а также иными особенностями. Муай тай приобрел популярность во всем мире в 70-80-х годах двадцатого века после нескольких международных турниров, где тай боксеры одержали сокрушительные победы над представителями иных боевых искусств. С тех пор иностранцы с особым энтузиазмом ринулись в Таиланд, для освоения и постижения данного вида единоборства.
Муай тай для всех или только для физически сильных и подготовленных спортсменов?
Всего несколько десятилетий назад человек, занимающийся тайским боксом, представлял собою некий образец «тайского Аполлона», способного в течение длительного времени противостоять сопернику, а опытный тренер по тайскому боксу был «на вес золота», и практически, не имел конкурентов в своей отрасли. С ростом популярности тайского бокса и распространением его по всему, миру ситуация изменилась. Люди открыли для себя преимущества и эффективность муай тай, а тренажерные залы, в которых проводятся тренировки по тайскому боксу, открыты во многих странах. При всем этом возраст занимающихся тайским боксом варьируется от 4 до 70 лет (пр. тайских кемпов), вне зависимости от пола мужчина или женщина. Если человек может видеть, стоять, беспрепятственно двигать конечностями, прыгать и бегать, других особых физических способностей для занятий не требуется.
Говорят, что тайский бокс опасный вид спорта?
Часто задаваемый вопрос. Тайский бокс, как и любое другое единоборство предполагает взаимный обмен действиями соперников, в боксе, тайском боксе, кикбоксинге под действиями подразумевают удары и иные действия ведущие к победе одного из соперников. Любой поединок в тайском боксе проводится под контролем судей (если бой проходит во время соревнований) или под контролем тренера (спарринг не предполагает полной физической отдачи во время нанесения ударов) чтобы обеспечить соблюдение правил и остановить бой или спарринг, когда это необходимо. Определенные риски получения травмы присутствуют в муай тай также как и в любом другом виде единоборства. Но, давно доказанным фактом является то, что одним из самых травмоопасных видов спорта является футбол. Большинство практикующих тренировки по тайскому боксу, тренируются исключительно для общей физической подготовленности организма, развития гибкости, выносливости, сгонки веса, выхода избытка адреналина, приобретения навыков самообороны и т.д.
Во второй части практического руководства по муай тай поговорим о преимуществах тайского бокса, известных представителях и школах мира муай тай, и о многом другом.
© Крепкий сибиряк
