Для того, чтобы заняться “искусством боя восьмируких” – тайским боксом сегодня не обязательно ехать на родину муай тай, достаточно посетить один из залов тайского бокса и окунутся в одну из загадок единоборств востока.
Как мы знаем из истории развития, становления и популяризации данного вида боевого искусства, которому насчитывается не одно столетние, его история начиналась в древнем государстве,а продолжается по всему миру по сей день. Современные любительские соревнования и профессиональные турниры доказывают популярность и эффективность муай тай.
Для большинства и сегодня, после того как были нивелированы практически все преграды на пути занятий данным видом единоборств, муай тай является некой новизной, попробовать которую способны только экстремалы и люди к ним приближенные. Воочию дело обстоит иным образом.
Во-первых, современный “ограненный” тайский бокс и тренировочный процесс, связанный с ним, во многом отличаются от тренировок, которые проводятся в кемпах Таиланда, где ежедневная классическая тренировка по тайскому боксу длится не меньше двух часов дважды в день, тогда как наша тренировка длится не более полутора часов, исключение составляют тренировки спортсменов перед значимыми соревнованиями. Целью многих занимающихся в клубах тайским боксом является приобретение основных навыков, поддержание физической формы, так называемые “занятия для себя”. При чем формат тренировок может быть разным, это могут быть тренировки в группах, мини группах, а также персональные занятия.
Тренировки в клубах проходят по расписанию и всегда есть возможность выбора времени.
Тренировка любителей в тайском боксе делится на несколько этапов: разминочная часть, изучение нового материала, отрабатывание приема на снарядах и в парах, силовые упражнения, «заминка». Многих несколько пугает название “отрабатывание приемов в парах” (спарринг). Стоит помнит, что участие в спаррингах дело добровольное, во многом зависящее от желания тренирующегося, а современная защитная экипировка к минимуму сводит риск травматизма.
На нашем сайте опубликовано достаточное количество информации о тренировках по тайскому боксу, в том числе о том:
- как настроится на первую тренировку
- как выбрать боксерские перчатки
- о экипировке по тайскому боксу
- об оснащении зала для занятий муай тай
- о расписании тренировок по тайскому боксу
