Единоборства становятся одним из самых популярных направлений в области оздоровительных и фитнес программ. Все больше людей включают занятия единоборствами в свою повседневную жизнь. В то время фитнес центры обладают деятельностью традиционной направленности, единоборства находятся в постоянной динамике, предлагая новые течения и эффективные программы по различным направлениям. В том числе и самообороны.
Также единоборства становятся все более популярными среди подростков в возрасте от 13 до 18 лет, во многом потому, что родители правильно оценивают эффективность занятий (тренировок) в указанном периоде жизни, а также степень заинтересованности и занятости молодым человеком. Обучение боевым искусствам обладает рядом преимуществ: помимо укрепления физического здоровья, единоборства прививают множество положительных поведенческих характеристик, а также улучшают психологическое состояние.
К основным положительным результатам от занятий единоборствами, в том числе и тайским боксом, относятся.
- Идеальное времяпровождение после занятий в школе.
После занятий в школе у подростка возникает необходимость в активной двигательной деятельности. И здесь как нельзя, кстати, пригодятся занятия единоборствами, где в первую очередь минимизируется развитие гиподинамии – современного заболевания, возникающего из-за малоподвижного образа жизни (в основном перед компьютером или иными гаджетами). Необходимо отметить, что поражение гиподинамией в детском и подростковом возрасте гораздо опаснее, нежели чем у взрослой возрастной категории, так как развивающемуся и растущему организму требуется нормальная здоровая работа всех мышц и сосудов, для хорошей интеллектуальной деятельности и способности обучаться.
Часовая или полуторачасовое занятие, к примеру, тайским боксом, или иным единоборством сведет на нет риск возникновения гиподинамии и сопутствующих заболеваний и состояний, таких как ощущение усталости после уроков, малую физическую выносливость, бессонницу ночью и сонливость днем, агрессивность, смену настроения и т.д.
- Коммуникация, общение, социализация.
Создание для подростков благоприятных условий для общения имеет немаловажное значение для развития. Очень важно, чтобы во время периода взросления подросток оказался в здоровой среде. В настоящем положении под здоровой средой понимается не среда мегаполиса, загазованность, шум и т.п., а окружение молодого человека его общение и коммуникация. Правильно подобранное единоборство, тренер, группа, периодические соревнования – иная, в отличие от школы сфера деятельности, прививающая подростку самодисциплину, организованность, умение общаться в группе единомышленников, общий круг интересов, развитие и познание своего тела, его возможностей.
- Система ценностей.
Существует целый ряд жизненно важных ценностей, принципов воспринимаемых и принимаемых подростками на тренировках и здесь не имеются в виду материальные ценности, как айфоны, брендовые кроссовки, беспроводные… Речь идет о важных человеческих качествах, таких как уважение, терпение, честь, мужество, дисциплина, сострадание, взаимопонимание, альтруизм. Самодисциплина, одна из важных черт характера формирующаяся именно в этот возрастной период.
- Независимость и самостоятельность.
На тренировках по единоборствам также развиваются такие качества как независимость и самостоятельность в положительном смысле этих слов. Подростковый возраст- возраст формирования полноценной личности, когда в процесс повседневности включаются такие характеристики как независимость – от чужой чуждой очки зрения, вредных привычек, отрицательных примеров и возможности защитить себя и своих близких.
Выбор вида единоборства во многом зависит от предпочтений и возможностей подростка и родителей, доступности залов и мотивации.
© Крепкий сибиряк
